ママライフ

ラズベリーリーフティー飲みすぎるとどうなる?1日量や回数を紹介!

ラズベリーリーフティー飲みすぎるとどうなる?1日量や回数を紹介!

臨月に飲むと陣痛が来るなどとジンクスがあるラズベリーリーフティー。

もしラズベリーリーフティーを飲みすぎるとどうなるのでしょうか。

もしもラズベリーリーフティーを飲んですぐに陣痛が来てしまったりすると焦ってしまいますもんね。

そんなラズベリーリーフティーの推奨される1日量や飲む回数を調査したのでご紹介していきますね!

こちらの記事では、ラズベリーリーフティーを飲みすぎるとどうなるのかについてと、ラズベリーリーフティーのオススメの1日量や回数を紹介していきます。

ぜひ最後までご覧ください。

 


ラズベリーリーフティー飲みすぎはどうなる?

ラズベリーリーフティーを飲みすぎると、個人差はありますが、次のようなことが起こる可能性があります。

  • 収縮によってお腹の張りが強くなる
  • お腹が緩くなる

です。

そのため、もし今後ラズベリーリーフティーを飲もうと考えている方は、最初は1日1杯から始めて、様子を見ながら増やしていくようにし、飲み過ぎには注意しましょう。

この記事の後半で、ラズベリーリーフティーのおすすめの1日量や1回の量をご紹介しますね!

 

ラズベリーリーフティーって何?

ラズベリーリーフティーは、ヨーロッパで昔から「安産祈願のためのお茶」と呼ばれています。

また、欧米でもラズベリーリーフティーは「出産準備のためのお茶」として伝統的に飲まれてきました。

ラズベリーリーフティーとは、バラ科の「ヨーロッパキイチゴ」の葉を乾燥させてお茶にしたものです。

ラズベリーリーフティーの味は、あっさりしていてほうじ茶や緑茶に近い味がします。

もちろんノンカフェインですので妊娠後期や授乳中も安心して飲むことができますよ!

それに、ラズベリーリーフティーは、ハーブによるリラックス効果と、ホットで飲むことで身体が温まって血流が良くなるので、安産に向けた準備に最適なお茶になっています。

 

ラズベリーリーフティー効果は?

ラズベリーリーフティーは、妊娠後期に飲み続けることで、ラズベリーリーフティーに含まれるフラグリンという成分が、

  • 分娩中の出血を抑える
  • 子宮の収縮を促し、分娩時間を短縮する
  • 子宮や骨盤の周辺の筋肉を調整して産後の子宮や骨盤を早く元に戻す
  • 母乳の栄養価を高めて、母乳の出をよくする

とさまざまな効果が期待されています。

ヨーロッパでの過去の研究では、ラズベリーリーフティーを妊娠8ヶ月から毎日飲んだ結果、分娩第2期(子宮口が完全に開いてから赤ちゃんが出てくるまでの時間)が9.6分短くなったという臨床結果が報告されています。

 


ラズベリーリーフティー飲みすぎ1日量や回数は?

ラズベリーリーフティーが飲み過ぎにならないオススメの1日量と回数は、1日2回、1回1.2gです。

ラズベリーリーフティーの効果の項目で分娩時間が約10分短縮された、というのは、こちらの量を飲んで得られた結果になります。

ラズベリーリーフティー1日2回、1回1.2gであれば飲み過ぎにはならないので、飲む際の目安にしてください。

また、初めて飲む時は、ラズベリーリーフティーのハーブに含まれている成分が身体に強く影響してしまう可能性があります。

そのため、最初は1杯から始めて、様子を見ながら徐々に量を増やしていくと飲みすぎにもならず安心です。

 


ラズベリーリーフティー注意点は?

ラズベリーリーフティーを飲む際の注意点は、4点あります。

ラズベリーリーフティーを飲む際の注意点4つとは、

  • 妊娠初期~中期は飲まない
  • 飲むなら妊娠8ヶ月を過ぎてからにする
  • 妊娠後期でもお腹の張りが強いときや切迫早産と診断されているときは飲むのを控える
  • 切迫早産など安静が必要な症状がある場合には医師に相談してから飲む

です。

これらに気をつけてラズベリーリーフティーを楽しんでください。

 


まとめ

こちらの記事では、ラズベリーリーフティーを飲みすぎるとどうなるのかについてご紹介してきました。

いくらラズベリーリーフティーがいいと聞いても、飲み過ぎて万が一赤ちゃんに何か起こったら…と考えると心配ですもんね。

また、ラズベリーリーフティーのオススメの1日量や回数もご紹介してきました。

これからラズベリーリーフティーを飲んでみようと考えている方はぜひ参考にしてみてください。

最後まで、ラズベリーリーフティーを飲みすぎるとどうなるのかについてと、ラズベリーリーフティーのオススメの1日量や回数を紹介したこちらの記事を読んでいただきありがとうございました。



-ママライフ

© 2022 いろはにほへと Powered by AFFINGER5